正常人吃b12的好处

方法（1）

方法（2）

维生素B12对人的记忆力有一定的增强作用，因为维生素B12能够使脂肪、碳水化合物、蛋白质充分地被身体吸收利用，帮助人增强记忆力，集中注意力。若体内维生素B12不足，可适量摄入维生素B12，避免过量摄入。

方法（3）

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