益生菌的功效和作用和副作用

方法（1）

益生菌是调理肠道正常菌群，常用的益生菌都是国药准字，妈咪爱、太极保和丸、南通王氏保赤丸、小葵花健儿消食口服液等，主要作用是预防和改善腹泻、便秘、调理肠道正常菌群，缓解乳糖不耐受的症状，增强人体的免疫力，促进肠道消化系统的健康，降低血清胆固醇，但是益生菌也不能长期的服用，若长期使用益生菌会使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之会使人体肠道产生依赖性。

方法（2）

益生菌作为药物具有缓解急性腹泻、慢性腹泻、肠炎、便秘等疾病和症状的作用，一般具有调节肠道菌群的功效，但是对微生态制剂过敏的人群禁止服用；但食品规格的益生菌由于剂量规格未达到药物标准，不具备药物的功效和作用。

1.益生菌是肠道中的正常有益菌，可以调节肠道内的微生物环境，有利于维护肠道的健康，维持肠道正常的消化和排泄功能。益生菌制剂通常可以缓解多种原因引起的肠道功能紊乱，缓解腹泻、便秘、消化不良等症状。

2.益生菌食品具有一定的营养价值，可以补充肠道所需要的益生菌营养物质。

对于微生态制剂过敏的人群不可以服用益生菌，益生菌的冲调温度要适宜，一般温度控制在35-40摄氏度，水温过凉和水温过热都影响益生菌的活性，冲调后要及时服用，放置时间过久也会使益生菌失活。

方法（3）