炒酸枣仁治失眠用量

方法（1）

酸枣仁的功效比较多，但是需要知道它的不同的吃法疗效是不同的。生酸枣仁是用于治疗睡觉不容易醒的，而炒酸枣仁是用于治疗失眠的。平时可以将炒酸枣仁打成粉，在临睡前半个小时口服五克到十克，连续服用一个星期一般可以有效果。平时也要注意精神的调整，不要大喜大悲，忧思焦虑的情况也要避免。保持精神舒畅、养成良好的生活习惯，并改善睡眠环境、劳逸结合等，对提高疗效有促进的作用。