身上寒气重怎么排除

方法（1）

身体里有寒有寒气要排出。一，可以适当的服用一些散寒的药或食物，如荔枝、榴莲、龙眼肉、桂圆、大枣、香菜、韭菜、生姜、洋葱、黑豆、小茴香、丁香、花椒、良姜、牛肉、羊肉、枸杞、黑胡椒等，要少吃生冷以及海鲜。也可以每天晚上用热水泡脚，在水里加上生姜或艾叶效果更好。三，可以用艾灸的方式来进行驱寒。四，寒气重的人要注意多进行体育锻炼，可以选择有氧运动最好。

方法（2）

体内寒气重建议多喝温开水，将寒气逼出体外，或直接用干姜、附子煎水服用，方中可加入细辛。也可通过针灸、艾灸或通过按摩、拔罐等方式来排出体内的湿气，如果湿气过重比较严重，也可利用汗蒸方法，将体内寒气逼出体外，达到活血化瘀目的，也能将体内湿气排出。体内寒气重，饮食方面也需多改善，建议多吃薏米仁、红豆等，这些食材具有辅助排湿作用。平时可以经常按摩自己的肚脐部位或脚底部位，直到发热发烫为止。

方法（3）