怎样在家自己面部刮痧

方法（1）

不建议自行在家刮痧，以免对身体造成伤害，可使用以下方法刮痧，由专业医师操作。

常用的刮痧法操作为，右手持刮痧工具，刮具与皮肤之夹角一般以45°为宜。灵活运用臂力、腕力，用力均匀、适中，由轻渐重，力度以病人能耐受为度。

刮拭的按压力要渗透到深层组织，刮拭面要尽量拉长。刮痧时要顺一个方向刮，不要来回刮，以皮下出现轻微紫红或紫黑色痧点、斑块为度。刮痧的一般顺序是：头颈部、脊柱及其两侧、胸、腹部、四肢部。

刮拭方向通常为由上而下、由内到外、由左到右顺序刮拭。头部由上到下直刮，或从内到外横刮；肩胛部由上到下或从阴到阳横刮；背腰部、胸腹部由上到下、从内到外刮拭；上下肢由上而下刮拭；面部、胸胁部由内而外斜刮。

刮痧时应注意室内保暖，再次刮痧时间需间隔3～6天，以皮肤上痧退为标准。不建议擅自随意刮痧，应在专业医生的指导下进行。