缓解高原反应最有效的方法

方法（1）

当有高原反应时，应注意及时休息，避免剧烈运动。同时，最重要的是及时吸氧。当然，防止高空反应的最好办法是预防，比如在进入高海拔地区前提前一周冲服红景天或者选择火车等交通方式，也可以在进入中低海拔地区时使身体适应一段时间。还有就是避免疲劳，不要喝酒。在进入高原地区后，要注意休息，不要剧烈运动，这样会消耗氧气量，增加患有高原反应的几率。

方法（2）

进入高原后要注意自己平时的生活作息和行为习惯，戒烟戒酒，避免剧烈活动和情绪。睡觉的时候保持侧卧，这样可以减轻心脏的负担。多喝水，多吃菜和水果补充维生素。如果因为高反没胃口吃不下饭，可以喝葡萄糖粉冲泡的水或巧克力。旅途中可以携带短时间见效快的抗高反的药物来缓解高原反应。

方法（3）

当发生高原反应时，应立即休息、吸氧、对症治疗，必要时吸氧。高原反应是患者由平原进入海拔2700米以上的高原，所表现的头痛、眼花、乏力、恶心呕吐、胸闷，甚至呼吸困难等症状。应立即采取措施缓解患者症状。

1.休息：当患者出现高原反应时，应立即停止活动、卧床休息，可补充葡萄糖等液体来缓解症状。密切观察患者病情变化，一般休息后可缓解。

2.吸氧：对于首次到高原或有基础疾病的患者，休息难以改善伴明显的胸闷、气喘，应给予吸氧治疗。

3.对症治疗：高原反应的个体差异较大，症状表现不一，除基础的休息、补液、吸氧外，还应对症治疗。例如头痛者改善疼痛，恶心呕吐者给予护胃等。

进入高原前应充分评估身体。若进入高原后发现不适，要及时停止活动就医，以免贻误病情。

方法（4）

高原反应快速缓解有效的方法是吸氧、停止攀登和药物治疗等。

1.吸氧：尽量以吸氧为主，可快速提高身体里面的氧含量，症状也消失的比较明显。

2.停止攀登：以静养为主，避免走路或快速的走路，进行休息和补充液体。

3.药物治疗：可在医生建议下服用专门治疗高原反应的药物，乙酰唑胺可减少高原病的发病率及其严重程度，缓解水肿程度，改善睡眠时缺氧。减少肺水肿，降低肺动脉高压的用药，一般有呋塞米和地塞米松。如头痛较厉害，可口服对乙酰氨基酚或布洛芬止痛处理。沙美特罗替卡松有利于改善缺氧症状。

高海拔地区应注意活动适度，保证营养充足、睡眠充足，避免过度活动。如出现不适的症状应停止活动，并进行相对应的处理，建议及时到医院就诊，以免延误病情。药物应在医生指导下应用。