女人吃什么可以祛斑

方法（1）

对于女人淡化斑纹的情况来说，是可以选择很多能够淡化斑纹的食物的，多吃一些富含维生素C的食物、水果或者维生素E治疗，也可以选择激光祛斑治疗，也可以通过食疗，比如猕猴桃，西红柿，石榴等可以有效淡化色斑，美容养颜。平时要合理饮食，规律作息，劳逸结合，保持良好状态等。平时外出可以选择遮阳防晒，可以外敷一些面膜祛斑，比如中药面膜，蜜蜂敷脸。

方法（2）

建议吃含有丰富维生素C和维生素E的食物。比如西红柿，猕猴桃，黄瓜，柠檬，草莓，橘子，橙子，胡萝卜，木瓜及各种肉类，蛋类，植物油等，可以使沉着的色素减退，有效淡化色斑，起到美容养颜的作用。平常也可以服用含有维生素C或维生素E的氨甲环酸、排毒养颜胶囊等，另外外敷中药面膜也能美容淡斑。建议平常注意合理饮食、作息规律，劳逸结合，保持良好的精神状态。