女人湿气重越来越胖怎么办

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方法（1）

女人胖且湿气重，首先要及时调整饮食，特别是对于爱吃油腻或生冷食物的人群，更是要减少这类食物的摄入。且建议尽量选择山药、南瓜、茯苓、冬瓜和薏米这些有祛湿功效的食物来吃。生活中，湿气重且胖的女人要积极进行体育锻炼，减少脂肪，促进排汗，使湿气从汗排出。

方法（2）

女性湿气重肥胖可以通过艾灸、调整饮食、服用药物等方面来调理。

中医认为湿气重多与脾胃虚弱、痰湿停滞有关，主要表现为形体发胖、肢体倦怠乏力、大便不成形、舌苔白腻等，治疗当以健脾利湿为主。

艾灸可选择足三里、天枢等穴位，足三里健脾化痰除湿，位于外膝眼下三寸（手四指宽为三寸）。天枢穴理气除湿，位于脐正中旁开两寸（三指宽度为两寸）。具体操作由专业医生进行。

食物方面，避免油腻荤腥之品，尽量清淡饮食。可食用健脾食物，如扁豆、山药、薏米、冬瓜等。

药物上可选择中成药六君子丸、香砂平胃丸等。

六君子丸由党参、茯苓、白术、陈皮等药物组成，有补脾益气、燥湿化痰（以燥湿的方式祛湿，化解痰邪）的功效，其不良反应及禁忌尚不明确。

香砂平胃丸由苍术、厚朴、陈皮等组成，有健脾燥湿的功效，其不良反应及禁忌尚不明确，脾胃阴虚者慎用。

另外还需规律作息、适当运动、戒烟戒酒、保持身心愉快。以上药物需要在专业医师辨证指导下使用。症状严重者，应及时就医。

方法（3）

*更新时间：0001-01-01

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。

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