月经来了能吃火龙果吗

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月经来了可以吃火龙果，但是尽量不要一次大量吃，避免引起大便异常。

1、可以适当地吃：月经来了适当地吃火龙果，因为火龙果当中含有丰富的糖分、维生素、矿物质等，能够补充体力，还可以促进胃肠道的蠕动，能够改善经期胃肠道差、便秘等。月经期随着经血排出，会造成营养物质流失，所以多吃一些新鲜的蔬菜水果等是有必要的。

2、不宜多吃：在月经期很多女性的脾胃功能都会变得特别虚弱，火龙果含有丰富的膳食纤维，如果大量食用可能会引起腹痛、腹泻等，会对肠道黏膜造成刺激。所以经期不要大量吃火龙果，可以适当地吃一些桃子、苹果等，尽量注意食材的搭配。

月经来临后注意观察胃口的变化，尽量不要让腹部着凉，也不要吃生冷、刺激性的食物。否则可能会引起胃肠道不适，还可能会影响经血的排出，导致痛经的症状加重。

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