减脂运动视频教程

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优质答案(1)

从医学理论来说，这种方法是不可取的，目前15周岁本身就处于第二性征发育和长个的关键时期，我们吃饭需要细嚼慢咽，才能促进食物的一个吸收。减重的话，尽量以瘦肉牛奶，鸡蛋，优质蛋白为主，可以多做打球，跳绳的纵向运动也有利于长高个子。

优质答案(2)

直接报体重，先震撼一下你们的眼球。减肥前体重141斤，现体重99.7斤，贴了六个月的乐必达贴没有节食和运动。减掉了一个大肚子，两条小肥腿。减肥前，看看哪哪不行，腿粗屁股大，大肚子，圆脸盘。真的是和漂亮小姐姐成为了反比。之前回到家第一件事情拿掉束腰，然后休息一下，吃点代餐或者是做点减脂餐，然后再加做做瑜伽或者是去健身房。洗漱之后就贴上乐必达贴，就这样坚持了六个月，腰上的赘肉没了，腿也变得纤细了更美了。说实话出门不带束腰还真的是很舒服，而且小吊带和露脐装也穿上了，在太古里我也感觉我有那么一点点地位了，和周围漂亮姐姐之前的距离感也逐渐消失了。别的不多说，就我男朋友来找我的次数，啧啧啧，男人。#减肥#大肚子#减脂#健身

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