健康不反弹的减肥方法

下面医药界小编来给大家详细介绍一下健康不反弹的减肥方法这一块的相关问题，希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。

优质答案(1)

你好，减肥建议你多加运动，晚睡前可以做做仰卧起坐等，省时省力又科学的方法，可以选择陈氏草本瘦身茶，是一款纯天然草本的减肥茶，可以从根本上将身体内淤积的脂肪，垃圾，残留的毒素排出，并且可以加快肠胃的新陈代谢，提高肠胃的消化能力，达到润肠通便，祛脂排毒的作用.与减肥食谱类似，可放心使用。

优质答案(2)

      水果瘦身经典套餐三日苹果减肥法【方法】连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。【效果】减35公斤【点评】如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。
      最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。七日瘦身巫婆汤【方法】2个西红柿＋1个高丽菜＋2个青椒……【效果】减47公斤【点评】不会像高蛋白质饮食会有酮酸中毒的危险；不过蔬菜水果含钾都很高，有心脏病或肾脏病的患者不建议采用。
      番茄一周瘦身餐【方法】午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食。【效果】减25公斤。【点评】以番茄代替，便可至少减少吸收数百卡路里，這样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养。
      一周柠檬排毒瘦身食谱【方法】每日至少喝下3公升柠檬水，不需节食。【效果】减35公斤。【点评】柠檬食谱不是为治愈特定的疾病而设计的，但是，它在给身体自我净化的同时，增强了身体的抵抗能力。
      三天水果排毒减肥餐【方法】按食谱搭配，3日内只可以进食蔬菜及生果。【效果】减35公斤【点评】水果属于纯天然的食物，其中含有糖类、维生素、淀粉以及多种矿物质，可以满足人体生命活动的正常需要。
      生饮红萝卜汁减肥法【方法】一天喝12次，饭前喝，不必控制饮食。【效果】减23公斤【点评】胡萝卜含有丰富营养，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余的脂肪

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