失眠睡不着觉是什么原因引起的

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优质答案(1)

夜晚睡不着觉的原因有很多，最常见的是精神心理因素，近期情绪的波动较大，遇到刺激过度亢奋或者过度悲伤，居住环境的改变，近期工作生活工作压力比较大，生活作息不规律。不良的饮食习惯，近期喝酒，喝咖啡和浓茶较多，同时喜欢吃辛辣刺激的食物。各种疾病导致焦虑影响睡眠，比如颈部疼痛、肠胃的不舒服了，胸闷，心慌等等。

优质答案(2)

心神不宁睡不着觉有很多原因会引起的。很多患者睡眠不好就容易出现心神不宁失眠，主要原因包括:1.身体因素:躯体的不舒服可能影响失眠，比如，感冒鼻子塞、剧烈疼痛等；2.药物因素:有些患者服用糖皮质激素或撤掉安眠药等药物可能影响失眠；3.睡眠环境改变:频繁倒夜班、睡眠环境太吵等也会影响睡眠；4.就是所说的焦虑等精神疾病；5.其他因素:有些患者失眠找不到具体的原因，仅仅为睡不好觉、心神不宁。

优质答案(3)

有睡意却睡不着觉，这种情况是属于神经衰弱症导致的睡眠障碍，首先应该多饮水，保持积极乐观的心态，不要有太大的精神思想压力，白天不要睡觉，创造良好安静舒适的睡眠环境，睡前少喝咖啡茶类等于兴奋大脑皮层的饮料，可以喝一杯温牛奶，同时也可以选择服用镇静的药物治疗。

优质答案(4)

睡眠是人体基本的需求。成年人每晚应该睡七到九个小时，但是由于工作和生活习惯等原因，很多人都很难获得适当的睡眠时间。长期的睡眠不足会增加高血压以及心脏病发作的风险。

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