吃菠萝有什么功效和作用
- 2023-09-14 14:08:25 就医网
- 产业
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优质答案(1)
吃菠萝对于人体的好处是比较多的:1.生津止渴菠萝是一种含水量十分高的水果,每100克菠萝就含有87.1克的水分,因而可以很好的帮助人体补充水分,既达到解渴的效果同时也有利尿的作用。2.开胃消食吃菠萝对于肠胃有很好的促消化作用,因而消化不良的时候,吃些菠萝可以改善,此外,其中含有的纤维素可以促进肠道蠕动,起到排便的作用,进而能预防便秘。3.养颜美容前面我们提到,菠萝当中含有丰富的维生素,其中维生素B可帮助滋养肌肤,维生素C可以起到抗氧化作用和增强免疫力作用。
优质答案(2)
吃菠萝好处:补充营养,每100克菠萝含50大卡热量,其中碳水化合物13.12克,蛋白质0.54克,脂肪0.12克,膳食纤维1.4克,钙13毫克,维生素C47.8毫克,铁0.29毫克,同时还含有其他的锌、镁、钾等矿物质和维生素。适量食用有助于身体健康。坏处:吃多了容易升糖
优质答案(3)
适量摄入菠萝的好处是可以为人体提供碳水化合物等营养物质,坏处是如果大量摄入菠萝容易导致热量摄入超标,部分人群会导致胃肠道不适。菠萝营养较为丰富,每100克菠萝可提供50大卡热量,含有碳水化合物3.12克、蛋白质0.54克、脂肪0.12克、维生素C47.8毫克、钙13毫克、铁0.29毫克。适量摄入菠萝可以为人体提供上述营养物质,有助于维持身体的正常机能。
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