月经时吃什么好

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优质答案(1)

女性在月经期间身体的免疫力会下降，所以一定不要吃寒凉性的食物，以免对身体造成伤害，可以吃一些温补类的食物，比如红枣等，能够有利于补气补血，也要吃比较清淡的，容易消化的食物，注意在月经期间不要吃辣椒，避免月经量的增多，引起痛经的情况发生，可以适当的喝红糖水来缓解痛经。

优质答案(2)

来月经是可以吃虾的。月经期间属于特殊时期，体内流失血失血多，可以有很好的补充营养物质，里面含有丰富的铁元素以及蛋白质。但由于个人体质过敏的，不建议吃海产品。月经期间要注意多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物以及寒凉的食物。

优质答案(3)

月经期间是可以吃一些油麦菜，生菜，大白菜，菠菜，西兰花，芹菜，西葫芦，黄瓜，豆角等蔬菜等，除了要注意吃一些新鲜的蔬菜之外，也是可以吃一些新鲜的水果，因为水果当中的矿物质含量也是比较高的，在月经期间不要进行性生活，避免增加宫腔感染的几率。

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