便秘怎么办什么方法最有效,便秘怎么办

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便秘怎么办什么方法最有效

便秘的治疗主要见于：1、饮食治疗，主要是提高膳食纤维的摄入以及果糖的摄入，如绿叶蔬菜、粗粮、水果类，该类食物中的膳食纤维以及果糖可以促进肠道蠕动，加快大便排出而缓解便秘。如伴有腹肌收缩无力，则更加重排便难度。它会形成一种依赖性，不利于肠道自身功能的恢复。如果便秘的人就会出现这样的情况，小肠吸收营养后，废物排入大肠，可是，不能顺利排出体外，那么大肠就会将粪便里的水分吸收，同时也会将毒素重新吸收进入血液，这样不仅导致大便干结不宜排出，也会增加肝脏的负担，我们会发现经常便秘的人脸色都很晦暗，而且，非常容易长痘痘，口气也很重。每天都在纠结这个问题，感觉自己要疯了。如果便秘两年以上，一定要去医院，找到医生给出具体的治疗方案，长时间容易诱发阑尾炎或其他并发症。

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便秘怎么办？早上空腹饮水，可加些黄金双歧因子糖3-10克,养增殖肠道有益菌(),调理肠胃,以改善便秘情况。最后就是食物疗法，宜食粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水，多食富含B族维生素，粗纤维食物，如粗粮，豆类，银耳，蜂蜜等，选择适当食疗，如绿豆粥，三仁粥，黄芪粥等。除此之外便秘的患者在饮食方面适当注意，多食用粗纤维素类的食物，多喝水、多运动，多吃一些新鲜的绿色蔬菜和水果，必要时也可以加用一些药物来缓解症状。

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便秘病人揉肚子是一个促进胃肠蠕动的办法，可以顺时针来揉肚子也可以逆时针揉，或者可以上下来回的推服腹，每个建议来回做50-100下。饮食方面注意避免食用香燥辛辣食品，否则有加重便秘症状的作用。如若是痔疮，目前医学没有特殊的治疗方式，温水坐浴和涂抹痔疮膏是最为普便的做法。第养成喝水的习惯。药物：必要时给予药物调理，可口服缓泻药，如四磨汤口服液、乳果糖口服液。因为生活、工作等方面问题，导致神经紧张的人群，由于关注点分散，对排便感觉迟钝，也容易诱发便秘。每天要增加水的摄入，一天可以摄入1500ml左右的水。可以使用开塞露塞肛，将药液挤入肛门，片刻就能解出大便，对于大便干结、坠胀难解的病人效果良好；乳果糖口服溶液有润肠通便的功效，每日3次服用，短期内也能促进排便，缓解便秘。人正常的生理是每天至少排便1-2次，如果24小时不排便的话，再排便就很容易出现粪便干结不易排出的现象，也就是便秘。尽量在早餐后上厕所。这时候你自己就没有自主排便的意识了，你只能靠这些辅助的手段来帮助你排便，很难摆脱。促动力的药物可以加用莫沙必利、伊托必利等等；通气排便的药物建议选择乳果糖、复方聚乙二醇电解质散等等；益生菌建议选择双歧杆菌(乳杆菌)三联活菌片、地衣芽孢杆菌等等，建议可以做一下八段锦里面促进胃肠蠕动的办法。还有一部分人觉得便秘如痔疮一样，羞于启齿，忍忍就好了，一来二去，愈发严重。患者力排时，肛门外括约肌呈现矛盾性收缩，以致排便困难。便秘有苦难言便意少，便次也少此类便秘可见于慢传输型和出口梗阻型便秘。其次，胃肠道运动缓慢，胃肠动力不足，喝肠清茶，就可解决。定时排便：要养成定时排便的习惯，最好每日清晨起床及时入厕排便。可以加用促动力、通气排便的药物，也可以适当的加用益生菌来进行调整。此外，由于肠道蠕动减慢，也容易加重便秘，治疗便秘最好的方法首先是养成良好的排便习惯，一般来说是早上起床后排便，配合一杯温开水加一勺蜂蜜，其次饮食方面多吃富含纤维素的蔬菜，比如韭菜和芹菜和有润肠作用的水果，比如香江、火龙果。

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首先辨别原因，对证治疗。

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如果便秘，平时一定要注意每天保证补充充足的水量，不能一下喝太多的水，否则会给肾造成很大的压力。每天要增加水的摄入，一天可以摄入1500ml左右的水。可以使用开塞露塞肛，将药液挤入肛门，片刻就能解出大便，对于大便干结、坠胀难解的病人效果良好；乳果糖口服溶液有润肠通便的功效，每日3次服用，短期内也能促进排便，缓解便秘。

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便秘是临床上常见疾病，首先一定要养成良好的生活饮食习惯，多吃蔬菜，如菠菜、芹菜、香蕉、苹果等含纤维素丰富的食物，可能促进胃肠蠕动，有利于大便排出。尽量在早餐后上厕所。

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便秘可以说是一种比较常见的情况，生活中很多人都遇到过便秘，一旦出现便秘对我们的身体有很多的影响，人们出现便秘应该怎么办呢？1、晨起排便对于容易便秘的人来说，应当养成早起排便的习惯。促动力的药物可以加用莫沙必利、伊托必利等等；通气排便的药物建议选择乳果糖、复方聚乙二醇电解质散等等；益生菌建议选择双歧杆菌(乳杆菌)三联活菌片、地衣芽孢杆菌等等，建议可以做一下八段锦里面促进胃肠蠕动的办法。还有一部分人觉得便秘如痔疮一样，羞于启齿，忍忍就好了，一来二去，愈发严重。患者力排时，肛门外括约肌呈现矛盾性收缩，以致排便困难。便秘有苦难言便意少，便次也少此类便秘可见于慢传输型和出口梗阻型便秘。

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便秘要给予生活方式调整、饮食调整和药物治疗，具体情况如下：1、多喝水：避免大便在肠道内缺水干燥影响肠蠕动。定时排便：要养成定时排便的习惯，最好每日清晨起床及时入厕排便。可以加用促动力、通气排便的药物，也可以适当的加用益生菌来进行调整。此外，由于肠道蠕动减慢，也容易加重便秘，治疗便秘最好的方法首先是养成良好的排便习惯，一般来说是早上起床后排便，配合一杯温开水加一勺蜂蜜，其次饮食方面多吃富含纤维素的蔬菜，比如韭菜和芹菜和有润肠作用的水果，比如香江、火龙果。

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