如何减掉双下巴妙招,如何瘦双下巴

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如何减掉双下巴妙招

有求美者向我咨询，说自己下巴上肉很多，已经形成了双下巴，应该如何消除？双下巴就是面部运动收缩时产生的颌部皱褶，它的形成主要有以下几个原因：1、随着年龄的增大，颌下组织逐步的松弛，加上人上中年微微发福，会形成面部的双下巴。控制饮食：通过饮食的控制可以达到包括减双下巴在内的整体减肥效果。如果是因为局部的脂肪堆积所造成的双下巴，一般会建议患者采用脂肪抽吸的方式来去除双下巴。脂肪抽吸可以去除下巴上堆积的脂肪，同时去除下颌缘的一部分脂肪，让整个面部的轮廓更加清晰，形态会更加好看。

优质回答(1)

减双下巴有效的方法有：1.通过减肥的方法瘦双下巴，比如控制饮食、积极参加体育锻炼、多喝白开水等综合疗法。还有另外一种原因造成双下巴，就是皮肤松垂造成的双下巴，这种多见于老年人，尤其是欧美人比较多见，如果单纯通过脂肪抽吸的方法来去除双下巴，效果就不会很明显，那么如何做呢？一般会通过手术，也就是过去所说的拉皮手术的方法来去除双下巴，因为需要把松弛、下垂的皮肤，进行部分去除然后再进行提紧，才能达到去除双下巴的目的。

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形成双下巴主要还是由于脸部的肉堆积所形成的。第一是全身锻炼，比如慢跑或者快走，每周2-3次，每次4-5公里左右；其次是控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃热量高的食物；最后是针对下巴的锻炼，比如可以含一口水，再让反复通过牙缝，鼓起鳃部．每次做一分钟，一天10次左右。抽脂手术较为安全，成功率较高，出现并发症的几率较低，减双下巴的方法有很多，可以根据需求进行选择。做下巴操，肩膀不动，将颈部向前伸，能伸多远伸多远，保持5秒钟，然后将下巴慢慢的拉到颈底部，也是保持5秒钟，然后放松一下，这样的动作每天做5组，坚持下去，双下巴就会很快变瘦。如果是因为面部皮肤的松弛、下垂造成的双下巴，这种在中国人来说比较少见，更多见于欧美人。注意休息，合理减肥。手背拍打每天早晚洁面护肤后，仰头，用双手的手背轮流依次有节奏地轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。改变饮食习惯，吃饭的时候要快速的咀嚼吃食物，少吃高油脂、高热量的食物，多吃蔬菜水果。整形外科手术对临床经验和精细操作要求非常高，建议患者到正规医院进行美容整形类手术治疗。还可以采取按摩法，用大拇指和食指分别夹住多余的脂肪，然后从中间向两侧慢慢的提拉，重复五次，坚持下来就会有所缓解。还有另外一种原因造成双下巴，就是皮肤松垂造成的双下巴，这种多见于老年人，尤其是欧美人比较多见，如果单纯通过脂肪抽吸的方法来去除双下巴，效果就不会很明显，那么如何做呢？一般会通过手术，也就是过去所说的拉皮手术的方法来去除双下巴，因为需要把松弛、下垂的皮肤，进行部分去除然后再进行提紧，才能达到去除双下巴的目的。正面拍打30下，然后保存仰头的姿势，分别向左右45°转头，每边各拍打30下，从而达到紧致皮肤，燃烧下颌脂肪的目的。在抽吸局部脂肪的同时，一般都会抽吸掉下颌缘及面下部的一部分脂肪，使得整个下颌缘的轮廓、颏部的轮廓更加的清晰，使整个面部轮廓感更分明一些，看起来会更加好看一些。第改变日常习惯，走路要抬头挺胸；避免总是低头玩电子产品等。如果是由于面部浮肿造成的双下巴可以选择服用帮助去湿、去水肿的食物，例如冬瓜、薏米、香蕉等，再配合按摩可以帮助缓解双下巴的情况。平时可以通过以下几种方法进行瘦双下巴：一种就是运动法，平时可以吐舌头，尽量把舌头伸到嘴巴的最大限度，这样能够使肌肉紧绷，时间长了就会有瘦下巴的效果。另一个是缺乏运动，颈部肌肉松弛，也会导致双下巴。

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减掉双下巴可由多种方法，最直接的方法就是通过运动的方式进行减肥减脂，合理调整饮食及运动使体脂率明显下降瘦身瘦下巴。

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双下巴有两种情况造成一种是由于面部浮肿导致双下巴，还有一种是脂肪型双下巴。

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双下巴是由于脂肪堆积形成的，同时多伴有颈部皮下脂肪增多，过度脂肪沉积，目前最有效的方法可通过脂肪抽吸术、注射溶脂针等达到祛除双下巴的效果。还可以采取按摩法，用大拇指和食指分别夹住多余的脂肪，然后从中间向两侧慢慢的提拉，重复五次，坚持下来就会有所缓解。还有另外一种原因造成双下巴，就是皮肤松垂造成的双下巴，这种多见于老年人，尤其是欧美人比较多见，如果单纯通过脂肪抽吸的方法来去除双下巴，效果就不会很明显，那么如何做呢？一般会通过手术，也就是过去所说的拉皮手术的方法来去除双下巴，因为需要把松弛、下垂的皮肤，进行部分去除然后再进行提紧，才能达到去除双下巴的目的。正面拍打30下，然后保存仰头的姿势，分别向左右45°转头，每边各拍打30下，从而达到紧致皮肤，燃烧下颌脂肪的目的。在抽吸局部脂肪的同时，一般都会抽吸掉下颌缘及面下部的一部分脂肪，使得整个下颌缘的轮廓、颏部的轮廓更加的清晰，使整个面部轮廓感更分明一些，看起来会更加好看一些。

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形成双下巴主要还是由于脸部的肉堆积所形成的。如果是由于面部浮肿造成的双下巴可以选择服用帮助去湿、去水肿的食物，例如冬瓜、薏米、香蕉等，再配合按摩可以帮助缓解双下巴的情况。

优质回答(7)

下巴是全身脂肪易堆积区，减下巴上的脂肪是一个渐进的过程，需要合理的饮食结合适当的体育运动。另一个是缺乏运动，颈部肌肉松弛，也会导致双下巴。

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