严重贫血要吃什么补血,贫血吃什么补血效果最好

2023-07-18 12:08:22 就医网
陈更
产业

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严重贫血要吃什么补血

成年人贫血原因有很多，由于偏食或者失血导致的，要摄入不同的造血原料。民间也常用桂圆肉、大枣、花生作为补血食品。在服用后可能会出现黑色便，一般停药后症状就会消失，所以出现这一情况时不要过度紧张。其次是选用瘦肉类，像猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉都是很好的选择，人也不可能天天吃血制品、顿顿吃血制品。肉质蛋白，一般是指红肉类的，比如牛羊肉或者猪肉、猪肝，都可以改善贫血，补充身体缺乏的营养，合成血红蛋白，改善贫血的症状和状态。

优质回答(1)

确诊贫血之后，首先要知道贫血的病因是什么。常见的补铁食物有猪肝、奶制品、豆类、龙眼肉、金针菇、胡萝卜、菠菜等。铁是身体里面一种很重要的微量元素，贫血的人身体里面容易缺铁，所以补铁很重要。一旦发现贫血，首先是要查明病因，看看到底是什么原因引起来的贫血，然后再进行有针对性的治疗，饮食实际上在治疗贫血方面没有太大帮助的。

优质回答(2)

贫血的病人饮食调理是一方面的，如果单纯是混合营养性贫血所致，就是说缺乏叶酸、维生素B12，铁剂的一种或多种，需要除药物补充外，进食同时注意多摄入含铁、叶酸、维生素B12较多的食物。同时多吃优质蛋白质，如蛋黄、牛奶、鱼类、肉类等等，对于缺铁性贫血和巨幼红细胞性贫血都有很好的帮助作用。贫血实际上是非常大的一类疾病，里边有各种各样的疾病，所以不能说靠饮食来补，这种想法是不对的。要注意少吃抑制铁元素吸收的食物，比如高脂肪食物豆浆，碱性食物茶、咖啡、桃仁、杏仁、海带、胡萝卜等。但是此时体内的储存铁还没有恢复正常，如果此时停药贫血还会复发，所以铁剂还需要服用一到两个月左右，体内储存铁达到正常水平才能停药，所以铁剂至少要服用四到六个月才可以停，而且还要多吃些含铁的食物。然后针对不同的贫血类型采取不同的方式，比如缺铁性贫血可以补充高铁食物，如动物血或肝、大豆、瘦肉、鱼肉、红糖、蛋黄、干果、牛奶、深绿色的蔬菜等，还要补充维生素C、BB叶酸、VA、VB、胡萝卜素等。另外有的患者需要进食含铁高的食物，例如瘦肉动物的肝脏，紫菜，菠菜，海带等，主要用于严重缺铁性贫血的患者。临床上，女性贫血较男性贫血更常见。贫血的患者，大部分是由于体内缺少一种重要的微量元素，即铁而引起的。叶酸缺乏导致的贫血，如由于饮食偏好、青菜的烹饪时间过长而破坏了菜中的叶酸，导致叶酸摄入不足，进而造成贫血，此时应注意蔬菜的烹饪方法和叶酸的补充。还可以适用具体食疗方法，红糖小米粥，用小米150克，红枣5-10克。以缺铁性贫血为例子，可以通过多进食瘦肉、猪肝等含铁丰富的动物食品辅助纠正贫血，但是仅通过饮食完全达不到机体所需要的铁量，尤其对于重度贫血的患者，需要在改善饮食的基础上，进行口服或静脉的补铁，严重时甚至需要输注红细胞及时快速纠正贫血。平时要注意适当的进行运动，最好不要经常久坐、久站，这样能够促进新陈代谢，缓解贫血症状。在食物方面，比如缺铁性贫血，需注意补充蛋白质类、瘦肉类、血制品、动物内脏、猪肝，以及菠菜、红枣、桂圆，对缺铁性贫血有益处。如果孕妇贫血，首先从饮食上面补铁，含铁丰富的食物包括动物的血制品、动物的内脏、肝脏等，红色的肉类也是含铁丰富的食物，可以通过这些食物进行铁的补充。部分严重巨幼细胞性贫血的患者，需要多进食肉蛋奶以及新鲜蔬菜等。如果选用血制品会感觉不油腻，容易消化、吸收，所以可以吃的更多，这样才会补铁更快。