石榴的营养价值与功效,石榴的功效与作用和副作用

接下来跟医药界小编一起来看看石榴的营养价值与功效,石榴的功效与作用和副作用相关详情吧。

石榴的营养价值与功效

芭乐果又叫番石榴，本身属于一种营养价值比较丰富的水果。此外，还含有亚麻油酸、维生素C、维生素B维生素E和叶酸、钙、镁、锌等矿物质，能作用于人体，有使肌肤明亮柔润的效果；润燥止敛：红石榴性温、涩，具有杀虫收敛、涩肠止痢等功效，对于久泻、便血、脱肛、带下、虫积等症的治疗有帮助作用；健脾开胃：红石榴口感美妙，清甜中带一丝酸，食用后可促进胃液分泌，增进食欲；补充营养：红石榴果实中含有糖分、苹果酸和枸橼酸，还含有丰富的维生素E，比苹果和梨高1-2倍。石榴的副作用常见有龋齿、牙齿变黑、血糖升高、便秘等，可在过多食用的情况下发生。

优质回答(1)

芭乐也叫做番石榴，是一种日常生活中比较常见的营养价值非常丰富的水果，具有一定的收敛止泻，消炎止血的作用。参考文献(1)施维,才颖,黄缨编.中华颐养书颐养食方(M).上海:上海科学技术文献出版社.202。

优质回答(2)

软籽石榴和硬籽石榴相比较，通常软籽石榴的营养价值比较高，因为软籽石榴的石榴籽一般可以一起被食用，也相对易被胃肠道消化，其中富含丰富的抗氧化物、膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动。石榴的果实营养丰富，而且叶子和果实都是非常具有价值的，石榴籽具有促消化的作用，经常吃石榴可以改善消化功能。且其中含钾丰富，对于糖尿病合并肾病的患者而言，食用后可能会加重病情；红石榴性味酸涩，有收敛的作用，不适宜便秘或是大便困难者食用。而且芭乐果中的维生素e含量比较丰富，可以有效的对抗紫外线的照射，能够降低局部皮肤出现色素沉着的概率。参考文献(1)范姝岑，刘乙著.天天养颜5分钟(M).成都：四川科学技术出版社,2001(2)张忠诚主编.中国农村实用科技百科全书第3卷(M).北京：光明日报出版社,2000.18。但需要注意石榴不是药物，不能通过吃石榴来缓解、治疗疾病或达到美白效果，如果身体存在不适或需要美白，建议到医院进行治疗。石榴果实中含有糖，还有可溶性果酸、蛋白质、维生素、磷、钾、钙、镁，另外还含脂肪花青素，含有多种氨基酸，营养价值丰富。选购技巧石榴选购时应选择看上去有点方形且有棱有角的，果皮可呈黄色，拿在手中较重，按压时有硬度的饱实感为佳。具有酸味，可以保护心脏，对于美容养颜具有很好的功效。可用于治疗痢疾泄泻，外伤出血等症。孕期最好注意休息，加强饮食营养，最好不要熬夜，不要剧烈运动等，建议饮食多样化，不要厌食偏食，最好多吃含蛋白高的食物，比如鱼、虾、瘦肉。从中医角度来讲，吃了甜石榴还可以活血化瘀，清热解毒，能够降低身体内胆固醇的含量，促进肠道蠕动。第可以驱虫，因为石榴皮果皮中含有碱性物质，有驱虫功效。所以患者在感冒期间是可以吃石榴的。第抑制大肠杆菌，因为石榴皮有明显的抑菌和收敛功效，能够使肠粘膜收敛，使肠粘膜的分泌物减少，所以能够有效的治疗腹泻、痢疾等病症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。红石榴中的籽不易消化，建议一次性不可进食过多，以免引发腹胀、腹痛等不适。青皮石榴有健脾提神、增强食欲，帮助消化、软化血管、降压、降脂、降胆固醇作用、有益寿延年的功效。怎样吃更健康红石榴可直接剥皮生食，也可以加工后制成果汁、果酱等。钾元素，钾元素能够很好的调节血压的升高，对于高血压的人适当吃石榴补充钾元素，而有很好的控制血压的好处。另外，在孕早期的饮食上：要加强营养，保证营养均衡，有利于胚胎的生长和发育。因为石榴含有大量糖分，所以糖尿病患者不宜食用。

优质回答(3)

石榴的功效与作用较多，适当吃石榴能够在一定程度上促进食欲、补充营养。

优质回答(4)

怀孕前三个月是可以吃石榴的，石榴的营养价值很高，能够补充身体所需要的多种维生素。孕期最好注意休息，加强饮食营养，最好不要熬夜，不要剧烈运动等，建议饮食多样化，不要厌食偏食，最好多吃含蛋白高的食物，比如鱼、虾、瘦肉。从中医角度来讲，吃了甜石榴还可以活血化瘀，清热解毒，能够降低身体内胆固醇的含量，促进肠道蠕动。

优质回答(5)

石榴有很大的好处，有以下几方面：1、石榴中富含有维生素C以及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺的微量元素和营养成分，提高机体的免疫力。所以患者在感冒期间是可以吃石榴的。第抑制大肠杆菌，因为石榴皮有明显的抑菌和收敛功效，能够使肠粘膜收敛，使肠粘膜的分泌物减少，所以能够有效的治疗腹泻、痢疾等病症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。红石榴中的籽不易消化，建议一次性不可进食过多，以免引发腹胀、腹痛等不适。青皮石榴有健脾提神、增强食欲，帮助消化、软化血管、降压、降脂、降胆固醇作用、有益寿延年的功效。

优质回答(6)

中医认为，石榴味甘、酸、涩，性温，归属于脾经及肺经，具有涩肠、止血、止咳的功效，可以有效缓解久泻久痢、崩漏、大便出血、带下、肺痨咳嗽、口舌生疮等病证。钾元素，钾元素能够很好的调节血压的升高，对于高血压的人适当吃石榴补充钾元素，而有很好的控制血压的好处。

优质回答(7)

甜石榴本身属于石榴中的一种。因为石榴含有大量糖分，所以糖尿病患者不宜食用。

为了知识的普及、信息的传播，医药界欢迎您转载分享。但请注明文章出处并保留完整链接。