枸杞子的功效与作用吃法,枸杞的正确吃法

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枸杞子的功效与作用吃法

黑枸杞是野生枸杞的一种，具有枸杞的滋补功效，其中富含大量的花青素是天然的抗氧化剂，可以达到抗衰老的效果。黑枸杞的食用方法可以直接吃下去，也可以把它做成茶水吃，甚至也可以把它泡在酒里面。味甘，性平。对于调养肝肾不足，辅助改善更年期患者出现的相关症状，还有治疗患者出现的视力下降都是有非常大的效果，枸杞子也可以对患者出现的营养不良进行很好的治疗。枸杞在水果界属于类似水果的“伟哥”，所以人们可以把枸杞当水果吃，但是每天一定要把握好用量。

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黑枸杞是目前人们比较认可的一种中药，经常用它来泡水喝，和传统的红枸杞一样，具有补肝肾、明目的作用。而针对不同的体质和病症，在服用枸杞时也有不同的方法。尤其是以下三类人群需要注意的，第一枸杞有温热身体的效果，对于性情太过急躁，患有高血压的人尽量少吃。黑枸杞具有保肝、抗肿瘤、疏通血管、降压的作用，对心血管具有一定的保护作用。第可以把泡茶，代茶饮也可以，起到滋补肝肾的作用。

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枸杞子是临床上比较常用的中药材，具有补肝肾、明目的作用。促进睡眠，补血安神，长期服用黑枸杞可以改善睡眠质量。枸杞子是滋阴药，滋补肝肾之阴，可以治疗视物不清，用于肝肾阴虚导致的头晕目眩、视物不清这样的病症。枸杞子可以在炒菜、做粥、蒸包子、煮水饺的时候，都可以放来进行调配，对于增强其营养，辅助改善体质，对身体进行保健都是有很大的意义。枸杞子的养生功效中医认为，枸杞子泡水喝有4大养生功效。俗话说：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。也可用枸杞泡水喝，同样可滋阴御寒、润肺抗燥。抗脂肪肝作用，枸杞可以促进肝细胞再生能力，具有护肝明目的作用。一般来说，一次不要超过20克。但是在服用过程中有一点需要注意，就是每次服用的量不要过大，入汤药煎服，一般每次10~20克左右。春季：常用电脑，眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，滋阴明目。此外，不建议体质虚弱、感冒发热、抵抗力差的人服用枸杞。治疗贫血用枸杞子250克、乌鸡1个用文火煮熟后放入少量红糖，连鸡带汤一起食用连吃3个月。临床药理表明，枸杞子具有提高机体免疫力的作用，具有抗癌抗肿瘤、降血糖等功效。枸杞子本身就是药食两用的植物，既可以当鲜果吃，晒干了之后吃依然是可以的，干着嚼服本身就是服法之这样吸收也比较好。第可以把泡茶，代茶饮也可以，起到滋补肝肾的作用。可与当归、人参等炖鸡汤或者炖羊肉汤，补气养血安五脏，适合大病久病体虚的人。常用的有枸杞泡水喝，或者枸杞生吃，还可以用枸杞炖燕窝、枸杞蒸鸡蛋等，这些都是常用的方式。干吃跟水煎服是一个功效，没有差异。

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枸杞干嚼是最好的吃法，每天10克左右。

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枸杞子干吃跟枸杞子入药其实没有太大差异，只是服法不同。一般来说，一次不要超过20克。

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枸杞子配上酸枣仁，有补益肝肾，而且有宁心、敛汗、生津的作用。春季：常用电脑，眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，滋阴明目。此外，不建议体质虚弱、感冒发热、抵抗力差的人服用枸杞。

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黑枸杞中富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等营养物质，具有美白护肤、降血压、抗衰老、清肺热、消炎的作用；黑枸杞可以和蜂蜜一起泡水喝，冲泡时选用60摄氏度以下的温水冲泡，具有补肾益精、养肝明目、补血安神、润肺止咳的功效；黑枸杞可以和黄酒一起泡，放在罐子里密闭保存，时间越长效果越好，可以预防癌症，具有护肝明目、提高视力的作用。临床药理表明，枸杞子具有提高机体免疫力的作用，具有抗癌抗肿瘤、降血糖等功效。

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黑枸杞是一味日常生活中，非常有名的药食两用的滋补佳品。第可以把泡茶，代茶饮也可以，起到滋补肝肾的作用。可与当归、人参等炖鸡汤或者炖羊肉汤，补气养血安五脏，适合大病久病体虚的人。常用的有枸杞泡水喝，或者枸杞生吃，还可以用枸杞炖燕窝、枸杞蒸鸡蛋等，这些都是常用的方式。干吃跟水煎服是一个功效，没有差异。

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