十大不建议买的纯牛奶排行,不能喝牛奶的原因

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十大不建议买的纯牛奶排行

低脂牛奶也属于牛奶的一种，但其脂肪含量可能是普通牛奶的一半左右，因此较适合不想摄入脂肪含量过多的人群饮用。牛奶过敏：对牛奶过敏者不能喝牛奶，以免引起皮疹、荨麻疹、呼吸困难，甚至过敏性休克等过敏反应；乳糖不耐受：牛奶中含有较高的乳糖，若体内缺乏乳糖酶，可能对乳糖不耐受，饮用牛奶后可能会引起腹泻、腹胀、呕吐等症状；胃肠功能差：牛奶需经胃肠道吸收，反流性胃炎或食管炎等，胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病多伴有胃肠道功能较差的情况，喝牛奶后会加重胃肠负担，导致腹胀、腹泻、呃逆等症状，因此不建议喝牛奶。第对于需要控制体重，想减肥或者控制脂肪摄入的人，可以选择低脂奶、脱脂奶。肥胖的小朋友建议选用低脂或者脱脂牛奶，或者孩子食用奶量比较大的时候，建议选择脱脂或者低脂牛奶。

优质回答(1)

纯牛奶营养丰富，含有丰富的蛋白质以及多种矿物质，常喝纯牛奶，能够缓解疲劳，补虚损，有一定的养血，解毒之功效，对人体健康有一定的好处。鲜奶虽然比较新鲜，但是其中的一些有害物质并没有完全提取出来，摄入人体之后有可能会刺激胃黏膜，引发胃胀现象。

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牛奶的禁忌通常包括过敏人群禁止饮用、乳糖不耐受人群禁止饮用，牛奶是生活中常见的饮品，含有优质的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁等微量元素，适当饮用可帮助补充人体需要的部分营养物质，有利于身体健康。含乳饮料含乳饮料并不是牛奶，不能代替牛奶和酸奶，只能当做零食。常喝纯牛奶还能益脾胃，生津润燥，镇静安眠。不要用牛奶送服药吃药前后，不建议喝牛奶，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。因为饭前半个小时喝牛奶，然后再吃饭，能有效降低餐后血糖，而且能让我们有饱腹感可以少吃一点饭，既能控血糖又能减肥。有机纯牛奶的营养丰富，含有丰富的蛋白质、钙、维生素A等营养物质，长期适量喝有机纯牛奶可为人体提供所需的多种营养素。因此，日常可根据个人情况进行选择，每日适量饮用新鲜的牛奶即可。如果不是此类人群，建议喝纯牛奶或其它奶制品，如酸奶都是非常好的选择。中国居民膳食宝塔建议成人全天摄入纯牛奶300克，有助于身体健康。机体入睡后唾液分泌减少，牛奶残留在口腔中会促进细菌生长繁殖，从而侵蚀牙齿，引起一系列口腔问题。但最佳喝奶时机，是饭前30分钟。补钙：鲜牛奶中含有大量的钙，这些钙被人体吸收后可以增强骨骼和牙齿代谢。鲜牛乳是口感比较细腻醇厚，不含淀粉，营养物质成分较高，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，适当喝可以促进身体生长发育，但一般不建议胃肠道不好的人喝，因为鲜牛乳没有经过杀菌处理，需要煮沸杀菌后喝，否则会刺激胃肠道。同时，要尽量避免空腹喝牛奶。牛奶是人类天然食物中最好的钙质来源。牛奶蛋白质和乳糖含量较高，消化牛奶时需要消化体内大量的蛋白酶和乳糖酶，当牛奶较多，酶类功能达到极限时，会引起消化不良，例如腹痛，腹泻等症状。缺钙的患者可在积极治疗原发病的同时，辅助喝纯牛奶，促进治疗效果。常见的牛奶消毒方法有两种：一种是巴氏消毒奶，低温消毒，营养素损失较少，营养价值高，但需要低温保存并且保存时间短。鲜牛乳是口感比较细腻醇厚，不含淀粉，营养物质成分较高，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，适当喝可以促进身体生长发育，但一般不建议胃肠道不好的人喝，因为鲜牛乳没有经过杀菌处理，需要煮沸杀菌后喝，否则会刺激胃肠道。

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纯牛奶喝多了会有以下坏处：第一，影响消化系统功能。

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要给孩子选择牛奶，可以选择下面几样：1、巴氏奶，巴氏奶又叫巴氏杀菌奶，牛奶中最大限度的珍存了天然活性营养，包括乳铁蛋白、免疫球蛋白等数百种生物活性物质，天然活性营养是牛奶的核心营养，是孩子成长发育的无价之宝。如果不是此类人群，建议喝纯牛奶或其它奶制品，如酸奶都是非常好的选择。中国居民膳食宝塔建议成人全天摄入纯牛奶300克，有助于身体健康。机体入睡后唾液分泌减少，牛奶残留在口腔中会促进细菌生长繁殖，从而侵蚀牙齿，引起一系列口腔问题。

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高脂血症、肥胖症、糖尿病以及冠心病等心脑血管疾病的人群，尽量选择低脂奶或者脱脂奶。补钙：鲜牛奶中含有大量的钙，这些钙被人体吸收后可以增强骨骼和牙齿代谢。鲜牛乳是口感比较细腻醇厚，不含淀粉，营养物质成分较高，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，适当喝可以促进身体生长发育，但一般不建议胃肠道不好的人喝，因为鲜牛乳没有经过杀菌处理，需要煮沸杀菌后喝，否则会刺激胃肠道。同时，要尽量避免空腹喝牛奶。牛奶是人类天然食物中最好的钙质来源。

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纯牛奶是生活中一种常见的饮品，其中含有优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物质及微量元素，是营养丰富的食物。

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一般建议还是喝纯牛奶比较好一点。常见的牛奶消毒方法有两种：一种是巴氏消毒奶，低温消毒，营养素损失较少，营养价值高，但需要低温保存并且保存时间短。鲜牛乳是口感比较细腻醇厚，不含淀粉，营养物质成分较高，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，适当喝可以促进身体生长发育，但一般不建议胃肠道不好的人喝，因为鲜牛乳没有经过杀菌处理，需要煮沸杀菌后喝，否则会刺激胃肠道。

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