身体湿气重怎么调理最有效,体质湿气重该如何调理

  • 2023-06-28 14:08:21    就医网
  • 陈更
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身体湿气重怎么调理最有效

体内湿气重最主要是需要找准病因,找准根源,这样对症治疗,疗效显著,湿气重可以选择药物治疗配合食疗同时进行,药物可以选择参苓白术散,中成药药力相对较弱,服用至少一月。但是越不运动,体内的湿气就会越重,所以会形成一个恶性循环。祛除体内湿气还可以通过泡脚,汗蒸,拔火罐等方式。微微的运动,让身体略微出汗也能帮助湿气的散发。

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湿气重的体质的人如果产生非常明显的症状,可以进行相应的药物治疗,也可以采用针灸治疗。这些都可以,但是需要在医生的指导下进行应用。外湿是由于气候潮湿而导致的,一般表现为风湿性关节炎,内湿一般是由于消化功能而导致的。

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湿气太重会让人体得很多疾病,去除的方法有很多,具体有以下几点:第一点,应用药物,比较常见的是中成药和中药汤剂,比如应用二妙散、三仁汤、柴胡疏肝散、木香顺气丸、参苓白术散。有些中药也有祛湿的效果,比如黄芪和d参、炒薏米与红枣、大米熬粥经常食用效果显著。在中医的指导下,辨证论治后进行服用。艾叶具有散寒止痛,祛湿止痒的功效,经常用艾叶水泡脚,能够很好的去除人体内的湿气。避免油腻的食物,多吃清淡的食品,比如新鲜的水果和蔬菜等。比如薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平,味甘酸,有健脾止泻、利水消肿的功效,将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿,甚至还可以起到美容的效用。第三个临床中建议大家就多运动,中医讲脾主肌肉四肢,活动肌肉四肢就可以健运脾胃,脾胃是化湿的重要器官,脾胃阳气足了,肾阳也足了,体内的湿气就被化掉了,这是常用的一个办法。平日里可以使用薏苡仁和赤小豆一起熬水喝,有一定等去湿气效果。从中医角度考虑,认为是由于脾气虚或者阳气虚,推动的力量减弱而导致人体新陈代谢减慢所形成的,所以这种情况在治疗上主要是以健脾利湿或者温阳化水为主。热水泡脚,对付邪湿的一个很好的办法就是用热水泡脚。除了吃药之外,也可以采用针灸的治疗方法,针灸可以采用中脘、天枢、足三里、阴陵泉等穴位。每次也可以适当吃药膳,比如山药薏米粥等,经常服用也有很好的排湿作用。建议口服健脾燥湿类的中成药,如参苓白术散,口服该药后可有效的健脾、祛除体内湿气。平时可以喝红豆、薏米熬粥进行调理,当然最重要的还是要多加运动,保持一定的运动量,将体内的湿气排出去。除此之外也可以通过艾灸来调理,艾灸三阴交、足三里、脾俞、胃俞、阴陵泉、丰隆等穴位,每天坚持适量的运动,也能够促进脾的运化功能,从而起到健脾运湿的作用。饮食上要注意合理搭配,减少辛辣刺激、油腻食物,因为这些食物都是可以助湿生痰的。可以多加运动,运动可以去除体内湿气,有助于活化气血循环,增强水分代谢。饮食上一定要清淡适量,不吃辛辣刺激的食物,不吃肥甘厚腻的食物,不吃寒凉、生冷不易消化的食物,最好少吃甜食,因为过多的甜食会影响脾胃的运化功能。要增加体育锻炼来增强体质,体质强正气足后湿邪也就不容易侵犯人体。一般来说身体湿气重的话,跟疲劳有关系。治疗上主要是通过健脾运湿,从而达到祛湿的作用,可以口服参苓白术散、参苓健脾胃颗粒、人参健脾丸等进行调理和治疗。

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很多人体内都有湿气,湿气重对身体会有一定的危害,很多人都会采取办法祛除体内的湿气,你们湿气湿气重怎么调理?湿气重怎么调理?1、祛除体内的湿气,其实有很多我们常吃的食物可以起作用。

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身体湿气太重需要及时进行调理,否则容易诱发消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。第三个临床中建议大家就多运动,中医讲脾主肌肉四肢,活动肌肉四肢就可以健运脾胃,脾胃是化湿的重要器官,脾胃阳气足了,肾阳也足了,体内的湿气就被化掉了,这是常用的一个办法。平日里可以使用薏苡仁和赤小豆一起熬水喝,有一定等去湿气效果。从中医角度考虑,认为是由于脾气虚或者阳气虚,推动的力量减弱而导致人体新陈代谢减慢所形成的,所以这种情况在治疗上主要是以健脾利湿或者温阳化水为主。

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湿气重的人生活中可以多吃渗湿利尿的食物,像冬瓜、芦根、藕,都有渗湿利尿的作用,可以常吃。除了吃药之外,也可以采用针灸的治疗方法,针灸可以采用中脘、天枢、足三里、阴陵泉等穴位。

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体虚湿气重根据中医基础理论辨证,多考虑是脾虚引起的临床表现,所以治疗上主要是调理脾的运化功能。建议口服健脾燥湿类的中成药,如参苓白术散,口服该药后可有效的健脾、祛除体内湿气。平时可以喝红豆、薏米熬粥进行调理,当然最重要的还是要多加运动,保持一定的运动量,将体内的湿气排出去。除此之外也可以通过艾灸来调理,艾灸三阴交、足三里、脾俞、胃俞、阴陵泉、丰隆等穴位,每天坚持适量的运动,也能够促进脾的运化功能,从而起到健脾运湿的作用。饮食上要注意合理搭配,减少辛辣刺激、油腻食物,因为这些食物都是可以助湿生痰的。

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湿气重首先要调理脾的功能,因为脾气虚弱,运化无力,人体的代谢产物运化不出去,积聚于体内,日久就会引大便糖稀,四肢倦怠乏力,体重增加。饮食上一定要清淡适量,不吃辛辣刺激的食物,不吃肥甘厚腻的食物,不吃寒凉、生冷不易消化的食物,最好少吃甜食,因为过多的甜食会影响脾胃的运化功能。要增加体育锻炼来增强体质,体质强正气足后湿邪也就不容易侵犯人体。一般来说身体湿气重的话,跟疲劳有关系。治疗上主要是通过健脾运湿,从而达到祛湿的作用,可以口服参苓白术散、参苓健脾胃颗粒、人参健脾丸等进行调理和治疗。

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