血脂高怎么调理才会降,怎样才能降血脂

  • 2023-06-28 12:09:05    就医网
  • 陈更
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血脂高怎么调理才会降

降血脂的方法有很多,首先饮食中要多吃膳食纤维丰富的食物,包括多吃蔬菜,主食方面多吃一些五谷杂粮,五谷杂粮的膳食纤维也非常丰富。患者同时多食一些膳食纤维丰富的食物,比如粗粮、水果,吃一些清淡的食物,然后加强锻炼。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分,其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。饮食主要是要减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入,适量的补充植物固醇或膳食纤维。一方面在医生的指导下合理的使用药物,安全有效的治疗,另一方面也需要培养健康的生活方式,帮助调理血脂。血脂的控制是漫长的过程,需要持之以恒的坚持。

优质回答(1)

想要降低高血脂首先要改善生活方式,在饮食上要做到清淡饮食,不要暴饮暴食,不要吃高脂肪、高热量、油腻的食物,要多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃富含膳食纤维的食品,可以补充充足的维生素和微量元素,同时增加饱腹感,促进毒素的排出。通过饮食治疗已经没有多大希望的患者,就可以采取药物和饮食搭配的治疗方法,针对于降低血脂的药物也比较多。通过运动的方法,运动方法可以增加血脂的代谢,进行一些有氧运动,比如慢跑、快走、跳绳等运动,也可以有效的降低血脂。第运动减肥。对于血脂明显偏高的患者,在生活方式干预的基础上,需要在医生的指导下酌情选用调脂药物治疗。

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血脂高怎么降下来呢,血脂高最常见的原因是饮食控制不好引起的,首先我们需要低脂低盐清淡饮食,多吃一些水果蔬菜,切记不要吃高脂肪高蛋白以及一些碳水化合物,不要吃太辛辣饮食,不喝咖啡。药物治疗,临床上常用的药物治疗分为他汀类、贝特类,他汀类现在常用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀,可以降低血脂。第药物治疗。另外一定要戒烟限酒,也非常的重要。搭配一定数量的优质蛋白质,如瘦肉、牛奶、鱼、豆制品等。发生高脂血症时,患者首先要养成良好的生活习惯,控制饮食,要低脂饮食,少吃动物内脏,像肥肉、动物内脏尽量少吃,而且食用的油脂也不宜过多,每天食用的油量不超过两汤勺。高血脂对于人体内的危害主要是引起心脑血管不良事件的发生,如脑卒中、冠心病、心绞痛、心肌梗死等。生活方式干预包括饮食控制、加强运动锻炼、减轻体重等多个方面,具体如下:饮食控制:要求严格低脂饮食,避免进食油条、油饼、肥肉、坚果类食物,避免进食动物内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼籽等含胆固醇丰富的食物。根据血脂升高的类型,选择不同的药物。同时高脂血症的患者还要控制体重,尽量要达到或者接近标准体重。首先对于调治治疗,是改变不良生活方式,药物治疗是治疗血脂异常的有效办法。另外,新鲜的蔬菜和水果不能少,同时肉、蛋、奶、鸡、鸭、鱼、肉也不能超量,但是同样需要,戒烟、限酒,心理的平衡非常重要。平日里还要注意戒烟戒酒,避免劳累熬夜,多放松心情,这样才可以更好的改善血脂。发生高脂血症的时候需要控制,因为高脂血症很容易导致动脉粥样硬化而发生冠心病,如果动脉硬化发生在颈动脉,就发生颈动脉硬化,发生在脑部就容易形成脑动脉硬化,对机体危害非常大。还有血糖,糖尿病的人相对更容易出现高血脂,还有要查明导致血脂升高的原因,是否是由于甲状腺功能减退、肾病综合征、库欣综合征所引发的,因为对于有原发疾病的高脂血症患者,还要针对原发疾病进行治疗,才可以更好的降低血脂,建议患者如果目前是以低密度脂蛋白和总胆固醇升高为主,可以口服他汀类的降脂药,代表性的药物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。如果是胆固醇升高为主,就要选择他汀类药物,像阿托伐他汀、瑞舒伐他汀。如果是胆固醇低密度脂蛋白增高,患者可以服用他汀类降脂药,如辛伐他汀治疗;如果患者是甘油三酯增高,可以服用贝特类药物,如非诺贝特等控制。减轻体重:对于体型偏胖的朋友们,一定要注意长期规律的运动锻炼,可以减轻体重,增加胰岛素的敏感性,利于血脂的平稳。另外根据血脂水平的高低和血脂升高的种类,可以用不同的降血脂的药物。一定要适当的锻炼身体,根据自己自身的条件,进行锻炼。2020-05-2910:58。坚持运动是减肥最好的方法,也是降低血脂的有效方式。

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血脂升高提示机体血脂代谢出现异常,主要是查有甘油三酯或者胆固醇升高,也可能是一项升高,也可能是两项升高,分别称之为高甘油三脂血症、高胆固醇血症或者混合型的高脂血症。

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想要快速的降血脂,就是针对不同血脂升高的类型,给予降脂的药物来降低血脂,具体如下:1、如果是甘油三酯升高,在低脂饮食的同时要给予贝特类的降酯药物,通过早餐前口服,每日一次,用这样的办法来降低血脂。同时高脂血症的患者还要控制体重,尽量要达到或者接近标准体重。

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首先血脂异常升高是引发动脉粥样硬化的真凶,动脉硬化可以导致心脑血管疾病,所以对于血脂高要积极治疗,一定要使血脂达标。另外,新鲜的蔬菜和水果不能少,同时肉、蛋、奶、鸡、鸭、鱼、肉也不能超量,但是同样需要,戒烟、限酒,心理的平衡非常重要。平日里还要注意戒烟戒酒,避免劳累熬夜,多放松心情,这样才可以更好的改善血脂。发生高脂血症的时候需要控制,因为高脂血症很容易导致动脉粥样硬化而发生冠心病,如果动脉硬化发生在颈动脉,就发生颈动脉硬化,发生在脑部就容易形成脑动脉硬化,对机体危害非常大。还有血糖,糖尿病的人相对更容易出现高血脂,还有要查明导致血脂升高的原因,是否是由于甲状腺功能减退、肾病综合征、库欣综合征所引发的,因为对于有原发疾病的高脂血症患者,还要针对原发疾病进行治疗,才可以更好的降低血脂,建议患者如果目前是以低密度脂蛋白和总胆固醇升高为主,可以口服他汀类的降脂药,代表性的药物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。

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降血脂的方法主要包括生活方式改变以及药物治疗,其中健康的生活方式可以降低所有年龄段人群的冠心病的风险,延缓年轻人群危险因素发展的进程,健康的生活方式主要包括抗动脉粥样硬化饮食、控制体重、规律锻炼、戒烟。如果是胆固醇低密度脂蛋白增高,患者可以服用他汀类降脂药,如辛伐他汀治疗;如果患者是甘油三酯增高,可以服用贝特类药物,如非诺贝特等控制。减轻体重:对于体型偏胖的朋友们,一定要注意长期规律的运动锻炼,可以减轻体重,增加胰岛素的敏感性,利于血脂的平稳。另外根据血脂水平的高低和血脂升高的种类,可以用不同的降血脂的药物。

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血脂高的患者可以通过饮食调理、合理运动以及药物治疗的方法将血脂降下来。2020-05-2910:58。坚持运动是减肥最好的方法,也是降低血脂的有效方式。

以上就是医药界对血脂高怎么调理才会降,怎样才能降血脂的解读。希望该内容对大家有所帮助感谢大家关注。

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