根治严重失眠的偏方,【患者自述】20年失眠的恢复经历和我的所有干货

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根治严重失眠的偏方

桂圆是一种南方的水果，也是一味传统的中药材。总之没有到达生不如死的那种状态吧，但是也差不多了，我想这个描述一点都(不夸张)。使用的方法就是选择足够剂量的栀子捣碎，与黄酒搅拌均匀之后用药物将扭伤、挫伤的位置完全性、包裹性外敷，用药面积一定要覆盖损伤的面积，并且使用油纸或者其他防水的纸张贴附在表面，使用绷带将患处绑好。第2种：无论怎么努力翻来覆去都睡不着我从初中开始经历最多的就是在床上(辗转反侧)，非常努力、非常辛苦的去努力睡着，但最终努力失败，有的时候会(熬到半夜)，有的时候甚至会(熬到天亮)，这是我经历过最多的失眠状况状态。

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花椒可以治失眠。比如说：我们十分担心自己长期失眠会得恐怖的绝症，或者自己的人生从此受到影响容颜受到摧残，情感受到拖累，这是我们非常担忧的。小麦和大枣煮粥，粥熟后将甘草汁加入粥中食用。而失眠最核心的根源就是：一个人的潜意识焦虑不堪、无法安住下来，思虑满满，所以导致一个人在床上翻来覆去，无法入睡。

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部分老年失眠患者偏信治疗失眠的偏方，如五味子泡茶、食用酸枣面、酸枣仁，或者花生叶、分心木泡水等，或许有一定疗效，但需以科学态度对待。当我慢慢开始观察自己的时候，我发现其实一天下来我很多时候身体都是紧的，人是紧张的，是处于在焦虑中的。适用于邪热扰心、心火亢盛所致心烦失眠、头晕头痛者。适用于阴血不足引起的心悸、失眠、头晕、脱发、盗汗、腰膝酸痛者。失眠并不可怕，但也不可以置之不理。常见的适用于治疗肾阴虚火旺的药物包括六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸、归芍地黄丸、左归丸、大补阴丸、虎潜丸、十全大补丸、二至丸。这就是为什么我们大家平时都在用尽所有的努力去寻找各种各样听起来非常有效的治疗失眠的方法；有些可能有一些效果，但大多数是没有效果的，运用的结果就是失败。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。五味子具有补肺、补肾等功能，且对失眠等具有一定的治疗作用，建议失眠老人在专业医生指导下正确冲泡五味子饮用。偏方一：干龙眼肉和芡实各15克、粳米100克、去心莲子6克，白糖适量。另外，用花椒和热水浸泡足部也能提高人体免疫力。偏方十：茯苓15克(研末)、粳米50克。接下来就是找各种各样的对治失眠的(资料和方法)，对自己进行轰炸式的学习：手机上面下载了一大堆关于健康的APP，然后寻找到各种治疗失眠的方法、秘诀或祖传秘方，然后就用在自己的身上；常见的热水泡脚、姜片、艾草泡脚；喝热牛奶或喝养神静心汤；放轻音乐点睡眠外加睡眠香薰、精油香薰，搞得家里像印度神庙；在睡前搓手搓脚，拍打或按摩哪个神秘穴位；努力的读书，让自己疲惫累；各种运动让自己累到不能自己，就想躺在床上.......以上的这些方法，基本上都很努力的尝试过！还有包括一些(冷门)的，也就是大家都不太熟悉的方法：玄学类的、超越常理的：各种能量清理、能量疗愈、磁场清理、磁场疗愈；长期听某种静心镇定的音乐使它进入脑电波，调整整个脑电波；潜意识探秘进入潜意识更改各种杂七杂八有的和没的.......以上的这些基本上都尝试过，对治失眠痛下决心，我真的愿意付出大量的金钱和精力，对于睡一个好觉，我认为这是非常值得的。偏方七：白芍、当归、熟地、玄参各30克，柴胡、石菖蒲各5克。我妈就是一个几十年失眠的人，但是她却看起来却比同龄人要年轻很多，也就是失眠并不会和我们所恐惧的事情完全挂钩，虽然我们内心很渴望睡个好觉。额外对治失眠的小妙招以上是针对顽固性失眠，我所做的核心功课。有轻度失眠的患者，根据这些偏方可以使用，但使用之前一定要请教老中医。妙招七：按压穴位人的身体有多处穴位进行按摩可有助眠功效，如先用指腹按压眉心处2次，一次20秒，之后坐在床沿，右脚搭在左膝盖处，并用手按压右脚大拇趾和第二个脚趾之间的穴位。但需注意泡脚时间一般不宜超过半小时，以身上有微汗为好。(失眠)从初中开始一直延续到我出来工作，我数算了一下，前前后后大概20多年的时间，基本上没有怎么好好睡过觉。按摩穴位，可按摩百会穴、涌泉穴等。睡觉时一定要抛开顾虑，同时要进行自我催眠，闭上眼睛，去除杂念，告诉自己应该入睡了，并充分相信自己一定能够睡个好觉。虽然偏方有时候确实能有所疗效，但不能完全依靠偏方，如果真的长期失眠，还是需要及时就医！参考文献(1)张晓岚,殷朋松.治疗失眠的偏方(J).中国民间疗法,2013,21(9):(2)胡俊青,张萍.调整失眠的饮食疗法(J).中国社区医师(医学专业),2012,14(12):3。

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酸枣仁治疗失眠是管用的，酸枣仁的主要功效是要养肝、宁心、安神和敛汗的功效。

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医院针对不同程度的失眠患者，采取不同的治疗方案。另外，用花椒和热水浸泡足部也能提高人体免疫力。偏方十：茯苓15克(研末)、粳米50克。接下来就是找各种各样的对治失眠的(资料和方法)，对自己进行轰炸式的学习：手机上面下载了一大堆关于健康的APP，然后寻找到各种治疗失眠的方法、秘诀或祖传秘方，然后就用在自己的身上；常见的热水泡脚、姜片、艾草泡脚；喝热牛奶或喝养神静心汤；放轻音乐点睡眠外加睡眠香薰、精油香薰，搞得家里像印度神庙；在睡前搓手搓脚，拍打或按摩哪个神秘穴位；努力的读书，让自己疲惫累；各种运动让自己累到不能自己，就想躺在床上.......以上的这些方法，基本上都很努力的尝试过！还有包括一些(冷门)的，也就是大家都不太熟悉的方法：玄学类的、超越常理的：各种能量清理、能量疗愈、磁场清理、磁场疗愈；长期听某种静心镇定的音乐使它进入脑电波，调整整个脑电波；潜意识探秘进入潜意识更改各种杂七杂八有的和没的.......以上的这些基本上都尝试过，对治失眠痛下决心，我真的愿意付出大量的金钱和精力，对于睡一个好觉，我认为这是非常值得的。

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1、长期失眠的亲身经历我也不知道为什么，自打我有记忆起，从小学的时候就开始偶尔失眠，到了初中，失眠开始越来越严重了，主要有【两种方式】：第1种：就是睡着了之后中途醒来就再也睡不着了睡到半夜因为小便上了个洗手间，回来后就神清气爽，再也不能入睡，熬呀熬呀，好不容易熬到天明去上学，上课的时候又觉得很累。我妈就是一个几十年失眠的人，但是她却看起来却比同龄人要年轻很多，也就是失眠并不会和我们所恐惧的事情完全挂钩，虽然我们内心很渴望睡个好觉。

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严重的失眠往往是彻夜难眠，醒后难以入眠，次日没有精神工作和学习，长期下去就会焦虑抑郁，对工作和生活造成困扰，下面介绍个中药的方子催眠方：龙骨、牡蛎、珍珠母龟板各20mg，先煎，柴胡、郁金、白芍、白术、酸枣仁、茯苓、当归和丹参各15mg，首乌、夜交藤合欢皮、生地黄，麦冬各10克，治疗2-8周，可以明显的疗效。有轻度失眠的患者，根据这些偏方可以使用，但使用之前一定要请教老中医。妙招七：按压穴位人的身体有多处穴位进行按摩可有助眠功效，如先用指腹按压眉心处2次，一次20秒，之后坐在床沿，右脚搭在左膝盖处，并用手按压右脚大拇趾和第二个脚趾之间的穴位。

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散寒的中药方剂有很多，比较常见的有麻黄汤、桂枝汤、姜桂散，还有理气散寒汤以及附子理中丸，都可以帮助人体祛除寒邪。(失眠)从初中开始一直延续到我出来工作，我数算了一下，前前后后大概20多年的时间，基本上没有怎么好好睡过觉。按摩穴位，可按摩百会穴、涌泉穴等。睡觉时一定要抛开顾虑，同时要进行自我催眠，闭上眼睛，去除杂念，告诉自己应该入睡了，并充分相信自己一定能够睡个好觉。虽然偏方有时候确实能有所疗效，但不能完全依靠偏方，如果真的长期失眠，还是需要及时就医！参考文献(1)张晓岚,殷朋松.治疗失眠的偏方(J).中国民间疗法,2013,21(9):(2)胡俊青,张萍.调整失眠的饮食疗法(J).中国社区医师(医学专业),2012,14(12):3。

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