降脂食物都有哪些

下面医药界小编就医网来给大家详细介绍一下降脂食物都有哪些的相关问题，希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。

优质答案(1)

黑木耳，洋葱，芹菜，西红柿，苹果，胡萝卜，韭菜，油菜，以及豆制品，都具有降低血脂，软化血管的作用，在平时生活中一定要多摄入，饮食，还要多样化，千万不能偏食，荤素搭配，粗粮细粮混着吃，也不能全部都是素菜，也要适当的吃一些肉和蛋。

优质答案(2)

血脂高能通过食物疗法来降低。玉米里含有钙、粗纤维乖镁物质，对降低血脂有不错的功效。可选择吃些当季的小葱和大蒜，它们对降低血脂有很好的作用，还能傻血糖降低。日常中多吃些豆类食品和鱼，香菇和新鲜的青菜也可降低血脂。吃饭要少吃盐，油性大的食物别吃，适当多喝淡茶，效果也很好。萊垍頭條

优质答案(3)

降血压血脂的可以考虑吃一些高纤维的东西，绿色蔬菜，粗杂粮，例如芹菜、洋葱、空心菜、黄瓜、燕麦片、小米、玉米等等。一样需要低脂饮食，只要记住需要低脂、低盐饮食即可。

优质答案(4)

降血脂的药物有他汀类药物，贝特类药物，胆固醇吸收抑制剂。具体的用药需要通过医生的知道才行，不能盲目的用药。降血脂的食物比如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、紫菜、山楂、魔芋等。平时要注意运动的锻炼，特别是肥胖和超重的人要达到一定的运动量，达到减肥的效果。

优质答案(5)

例如；白菜、芹菜、菠菜、西红柿、苹果、西瓜，玉米、燕麦、荞麦、韭菜等，菌类蘑菇以及木耳也可以辅助降血脂。血脂高的患者可以适当的多吃这些东西。不要暴饮暴食，不要吃肥腻的东西，要适当的活动锻炼身体，要控制体重，因为高脂血症容易导致动脉硬化。垍頭條萊

以上就是医药界对降脂食物都有哪些的解读。希望该内容对大家有所帮助感谢大家关注。