哺乳期怎么减肥还不影响乳汁分泌

该文章由医药界整理发布，跟着孙纯小编一起来看看哺乳期怎么减肥还不影响乳汁分泌最新相关资讯吧。

优质答案(1)

生完孩子没有方法能够减肥还不影响奶水，因为这时候还在哺乳期，可以等孩子戒奶之后再考虑减肥的问题，大多数女性在哺乳的时候都会变胖，是正常的现象。等孩子断奶以后，可适当的运动，并且配合饮食上的调理。

优质答案(2)

问题分析：你好，在哺乳期间是不提倡服用减肥药物的，可以多吃新鲜的蔬菜水果，粗纤维食物能够，控制体重的增长，还不影响乳汁分泌意见建议：建议你，多喝点牛奶，用木瓜炖排骨，能够促进乳汁分泌，保持适量运动，充足睡眠，有利于机体健康

优质答案(3)

哺乳期减肥采用健康减肥的方法，主要应该从运动和饮食两方面着手。每顿饭只吃八分饱。少吃面食，多吃一些低热量的食物，饭后适当散步活动，不要熬夜，不要久坐。每周保证三次30分钟以上有氧运动。可以瑜伽。这样一般不会影响乳汁分泌。

以上就是孙纯为您整理的最新内容，更多相关内容请关注医药界。