女人月经期间吃什么最好补血

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优质答案(1)

你好，来月经是可以吃补血的东西的。膳食平衡的基础上，可适量多吃些含铁丰富的食物。比如：动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉以及蛋类、豆制品等。以上是对“来月经可以吃补血的东西吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

优质答案(2)

月经期间可以食用红豆黑米粥的。红豆有着补血和活血的作用，黑米含有大量的铁，蛋白质，有很多的营养物质，对于人的身体是非常好的，月经期间的话不要冰冻食用，常温下食用，是可以的。

优质答案(3)

在来月经期间可以多吃菠菜等来进行补血的，因为月经来临后很可能会出现贫血的情况，这段时间内应该注意休息，看看经期出血量是否正常，不要熬夜也不要做剧烈活动，建议多吃温补的食物，配合新鲜的蔬菜水果会比较好，然后积极加强营养预防痛经。萊垍頭條

优质答案(4)

我想在许多女生心中，“补血圣品”有阿胶、红枣、红糖等，但其实这些都不能直接补血，红枣中含有一定的铁元素，但是其吸收率并不高，补血最快的还是动物血和红肉。萊垍頭條什么是贫血？萊垍頭條贫血，是一种症状，而不是独立的疾病。有许多疾病会导致贫血，找病因才能对症治疗。正常情况下，经期的失血量并不多，不会引起贫血。萊垍頭條目前我国成年男性两次检查血红蛋白浓度< 120克/升， 成年女性两次检查血红蛋白浓度< 110克/升就可以诊断贫血。萊垍頭條诊断贫血之后，尚需要进一步分清贫血的程度：低于上述标准，至91克/升之间的为轻度贫血,，61~ 90 克/升为中度贫血， 31~ 60克/升为重度贫血，低于30 克/ 升为极重度贫血。萊垍頭條u003cbr/u003e为什么阿胶、红糖不补血萊垍頭條1、阿胶不补血萊垍頭條阿胶是由驴皮熬制而成，它含最多的是胶原蛋白，胶原蛋白不能补血，且是人体比较难吸收的一种蛋白质，所以说它可以美容，其实也是名不副实的。條萊垍頭

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