晚餐喝酸奶好不好

下面医药界小编来给大家详细介绍一下晚餐喝酸奶好不好这一块的相关问题，希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。

优质答案(1)

酸奶能够促进消化，空腹时候最好不要喝。建议是在饭后半个小时或者一个小时左右饮用，你可以在晚饭后一个小时左右喝就可以了。另外要注意喝完酸奶后一定要刷牙，不然就会造成蛀牙。

优质答案(2)

孕妇在怀孕期间是可以喝酸奶的，在怀孕的期间孕妇是容易便秘,酸奶中的益生菌可以增加肠道的菌群，可以缓解便秘,也会增加对营养的吸收。在晚上的时候适量的喝酸奶时可以，酸奶显然还具有一定的优势。可以补充钙剂也可以添加肠道益生菌，但是要适量，不要直接喝凉的，日常要均衡营养。

优质答案(3)

晚上睡觉之前喝酸奶还是很好的，能够帮助你睡眠而且对一般的人来说还能帮助你养胃。不过晚上和的酸奶最是常温的，冬天的时候要适当的加热一下，太冷的东西大晚上合理对身体还是很不好的。平时你最好哦还是多抽一点时间休息一下，不要一直忙着你的工作，就算你的精神受得了，你的身体也不一定受得了。平时吃饭也要注意营养，不要一顿饭就草草的解决了。

优质答案(4)

晚上临睡前是可以喝酸奶的，酸奶什么时间喝都是可以的，这个没有明确的要求，酸奶里面含有益生菌，可以促进人体的吸收和消化，晚上临睡前喝还可以有促眠作用

优质答案(5)

不管是早上晚上，如果想喝奶和早茶都是可以的，晚上也可以喝酸奶的，酸奶也是补钙的，是有营养的，应该是可以喝的，这个对身体是有好处的

优质答案(6)

睡觉前喝酸奶是比较好的，可以补充钙质，但最好提前半小时左右喝，否则可能会导致肠胃不佳，这就有点得不偿失了。

优质答案(7)

饭后2小时左右的时候，人的胃液被稀释了，PH值会上升到3到5，这个时候喝酸奶更有利于营养物质的吸收。萊垍頭條如果为了补钙的话，通常建议是晚上睡前喝酸奶，这样补钙效果最好的，因为晚上12点到凌晨的时候，是人体血钙含量最低的时候，这时候喝酸奶，它也有利于食物中钙的吸收。垍頭條萊

优质答案(8)

喝酸奶有四个最佳时间，第一个时间段是十二点之零晨这段时间，有利食物中钙吸收。第二个时间段是使用电脑后喝酸奶防辐射。三是午后喝酸奶最补充精力。四饭后喝酸奶对肠胃最好。

上面就是关于晚餐喝酸奶好不好这一块的相关内容解答，其实这个问题相对来说还是比较简单的，希望上面的解答能帮助到你！感谢您继续关注医药界。