哪些食物能抗衰老

很多人对哪些食物能抗衰老这一块的内容都不是很熟悉，下面医药界小编寇弘就给大家来详细介绍一下哪些食物能抗衰老的内容，希望能帮助到大家了解这一块的问题。

优质答案(1)

问题分析：您好这个吃补肾的就可以延缓衰老的，这个比如像山药，黑豆，黑芝麻这些就可以起到这个效果意见建议：一般滋补的还有像银耳，枸杞这些都能滋补肝肾从而达到年青态，所以可以多吃一些猪腰子猪肝这些有好处的。

优质答案(2)

蘑菇，营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。

优质答案(3)

你好,你需要正确对待吃什么美容这个问题,注意饮食,才是美容的根本。许多食品都是具有较好的美容功效,经常食用,可让你拥有美丽的肌肤和面孔。
1,大枣大枣富含维生素C和维生素E,常吃可防治雀斑,唇炎,脂溢性皮炎等疾病,并可促进皮肤内血液循环和肉芽细胞增生,使皮肤和毛发光润。
2,桃花古代医学认为,服食桃花可"令人面洁白悦泽,颜色红润"。
3,黄瓜鲜黄瓜中含有丙醇二酸,可以抑制糖类转为脂肪,其含有的丰富维生素E,能促进细胞分裂,延缓人体的衰老。
4,芝麻芝麻含有丰富的营养物质,可以驻颜防老。芝麻香油里含有丰富的卵磷脂,可以防止头发早变白,脱落,保持头发秀美,并能滋润皮肤。
5,马铃薯马铃薯不但富含蛋白质,淀粉和磷,铁,维生素等,其所含的热量也低于谷物,是理想的减肥食物。
6,冬瓜冬瓜除富含水分外,还具有较高的营养价值,且含有丙醇二酸,能增进人体健美,防止发胖。

优质答案(4)

女性皮肤出现皱纹主要是由于脸上的胶原蛋白严重流失，女性可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，例如：猪皮，鸡皮等。同时女性还要补充维生素，要多吃苹果，葡萄这些富含维生素C的水果，能有效抗衰老。

优质答案(5)

您好1.洋葱：含有抗老物质半胱氨酸，能延缓细胞的衰老，益寿延年。2.胡萝卜：富含β胡萝卜素，可清除有害自由基，每天吃100克萝卜约可得到15克β胡萝卜素，即能发挥抗老作用。3.生姜：含姜辣素，在体内能产生抗老物质超氧化物歧化，抑制体内脂肪褐质色素的产生，其抗氧化作用比目前应用于食品的诸多抗氧化剂更为有效。

优质答案(6)

病情分析： 你好朋友,根据你的提问,可以适量吃一些鱼肉,豆腐和冬瓜对眼部肌肤抗衰老有好处的,建议多吃蔬菜和水果,保持充足的睡眠,祝你健康

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