肾保健按摩是什么意思

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优质答案(1)

肾部保养手法主要是对于身体的各个部位来进行刺激，以此可以帮助对于肾脏进行一定的帮助和肾病的缓解，建议首先是对于背部进行按摩的，可以沿着背部的脊椎，往左右两边缓慢地进行推拿，第二个是对于腹部，主要是右下腹的肾脏的位置，双侧肓俞至大赫的位置，注意在这个部位，动作要尽量的轻柔，不要用力过猛。也可以使用刮板，形成身体45度来调节。

优质答案(2)

你所问的是自我按摩吧？一般是室温下进行，通常是赤裸上身（天气冷时可着件薄内衣）坐着、站着均可，最主要是放松。萊垍頭條按摩前将双手擦热，然后背过手来用掌心上下来回揉搓腰背部，揉搓二三分钟后手会觉得有点累，可用拳头轻捶肾腰背部，如此交替二三回。也可用拇指来点按肾俞穴和脾俞穴。直至腰部发热为止。萊垍頭條 如是给人按摩一般是俯躲在床上，放松。按摩人可通过揉搓、推拿、拍打、按点等手法来进行按摩。 除了按摩腰背部外，还可按其他部位的，这样才全面。萊垍頭條

优质答案(3)

养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。腰部按摩操两种。两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。

优质答案(4)

(1)每天早晨醒来末起床前,及晚上上床末入睡前,枕头尽量放低,两腿自然伸直,两脚分开与肩齐。
(2)左手握住阴囊,轻轻按握两睾丸,精索和阴茎根,以稍有痛感而又能忍受为度。妇女则左手按摩两乳房。
(3)右手拇指按压肚脐眼,食指压在中指背上,用中指的指腹沿着肚脐眼到阴茎根的直线上往返按摩7分钟,按摩的速度开始几天可慢一点,以后可逐步增加到每分钟100次左右,一返一复为一次。,按摩睾丸是健肾醒脑壮阳益寿的强身秘诀。尤适于中老年男子。按摩睾丸宜在床上做,如睡前和晨起前于床上和被窝里,两腿自然伸直,稍分开,搓热双手,一手按于小腹（丹田）处,另一手拇,食指将阴茎托握于虎口,两指并拢,固定阴茎,下三指轻轻揉捏睾丸,默数81次,然后左右换手,同样默数81次。手法需轻,柔,缓,匀,要有舒适感。切忌倚轻倚重。按摩时思想专一,神不外驰。若阴茎举,务求克制。收功时,一手兜在肾阴囊,一手沿肚脐搓圈,顺逆各81次,同时默念口诀：“一兜一搓,左右换手,九九之数,真阳不走”。

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